Terhindar dari gangguan pada pencernaan
- Bersikaplah rileks pada saat makan.
- Kunyahlah makanan sampai benar-banar lumat.
- Jangan makan terlalu berlebihan.
- Jangan merokok dan minum alcohol.
- Minum banyak air jika terjadi diare.
- Cuci peralatan masak lainnya sebersih mungkin setelah digunakan.
- Cuci tangan dengan sabun sesudah buang air besar, mengganti popok bayi, atau memegang daging mentah.
- Minumlah 6-8 gelas air putih atau jus setiap hari untuk mencegah sembelit.
- Banyak mengonsumsi makanan berserat, misalnya buah dan sayuran.
- Hindari menunda keinginan buang air besar.
- Gunakan obat-obatan antisida yang dapat menetralkan asam lambung dan obat anti diare atau pencahar. Gunakan sesuai dengan petunjuk yang tercantum dalam kemasan.
Tips ini smoga bermanfaat ya sobat,, >,<
0 komentar:
Posting Komentar